足跟骨刺疼痛怎么缓解

足跟骨刺疼痛可通过休息、物理治疗、药物缓解及生活方式调整缓解。急性疼痛期建议休息制动，避免负重行走；慢性期可进行温水泡脚、理疗（如超声波、冲击波）等非药物干预。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。日常需选择软底鞋，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻足跟压力。特殊人群（如糖尿病患者、孕妇）需在医生指导下进行干预，儿童应避免剧烈运动及不当负重。