夏天坐月子的注意事项有哪些

夏天坐月子需注意环境温度26~28℃、湿度50%~60%，保持通风但避免直吹；饮食均衡，补充蛋白质与水分，避免生冷辛辣；适度清洁，温水擦浴或淋浴，勤换透气衣物；科学活动，产后1~2天可床边活动，逐步增加强度；心理调节，避免焦虑，可听舒缓音乐或与家人沟通。特殊人群如高龄产妇、妊娠期高血压患者需更密切监测体温与血压，若出现持续高热或恶露异常，应及时就医。