失眠泡什么喝

失眠患者泡红枣、枸杞、玫瑰花等养心安神的茶比较好。失眠多是由于气血亏损、肝气郁结，肝火太旺引起。红枣具有很好的补气血功能。

枸杞可以疏通肝气，达到补肝补肾的目的。玫瑰花茶可以疏通体内气血，对心脑血管有很大好处。长期喝玫瑰花茶可以促进睡眠，美容养颜。

患者不可以泡太浓的茶，喝清茶有利于健康，有利于睡眠。太浓的茶反而会导致失眠。