高压140低压100我该怎么办

高压140mmHg、低压100mmHg属于高血压2级（中度高血压），需立即干预。建议在1-2周内就医明确诊断，优先通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动），必要时遵医嘱用药。

立即就医排查：需在1-2周内到正规医疗机构就诊，通过动态血压监测等检查明确是否为持续性高血压，排除继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌问题）。

生活方式干预：严格限制每日盐摄入（<5g），减少高油高糖食物；每周进行≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），同时控制体重（BMI<24）。

药物治疗：若生活方式调整3个月后血压仍未达标，需在医生指导下服用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），切勿自行停药或调整剂量。

特殊人群注意：老年患者需关注血压波动，避免体位性低血压；糖尿病患者需更严格控制血压（<130/80mmHg）；孕妇高血压需密切监测，优先选择对胎儿安全的降压方案。

紧急情况处理：若出现头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即拨打急救电话或前往最近医院急诊，避免因血压骤升引发心脑血管意外。