更年期的症状有哪些呐

更年期症状主要包括月经紊乱、血管舒缩症状（如潮热盗汗）、情绪波动、睡眠障碍、泌尿生殖系统萎缩及骨骼肌肉不适等，通常发生于45~55岁之间。

月经紊乱

表现为周期不规律、经量增多或减少，甚至突然停经，这是卵巢功能衰退的直接信号，部分女性可能持续1~2年。

血管舒缩症状

以潮热（突发面部、颈部发热感，伴出汗）为典型，夜间加重，影响睡眠质量，频率因人而异，严重时每日发作数次至数十次。

情绪与精神症状

易出现焦虑、抑郁、情绪低落、记忆力减退，部分女性伴随注意力不集中，可能与体内激素波动及神经递质变化有关。

泌尿生殖系统变化

阴道干涩、性交疼痛、尿频尿急等，因雌激素水平下降导致泌尿生殖道黏膜萎缩，感染风险增加，需注意日常清洁与保湿。

骨骼肌肉症状

关节疼痛、腰背酸痛，骨密度下降加速，骨质疏松风险升高，建议增加钙与维生素D摄入，适度运动增强骨骼强度。

温馨提示：症状严重者可在医生指导下使用激素替代治疗（需排除禁忌证），同时保持规律作息、均衡饮食及适度运动，缓解不适并降低长期健康风险。