宝宝夜间睡觉不安稳，反复醒

宝宝夜间睡觉不安稳、反复醒可能与睡眠环境、生理需求、疾病或发育阶段相关。若持续超过1周，需排查原因并干预。

环境因素

睡眠环境温度过高或过低（20~24℃为宜）、光线过亮、噪音干扰（如50分贝以上）均可能影响睡眠。建议使用遮光窗帘、白噪音机，保持室温稳定。

生理需求

饥饿、口渴、尿布潮湿或排便后未及时清理，易导致宝宝惊醒。夜间可适当减少睡前喂奶量（6个月以上），睡前1小时喂水，及时更换干爽尿布。

疾病影响

发热、鼻塞、湿疹瘙痒、缺钙（夜间多汗、枕秃）等疾病会引发不适。若伴随频繁哭闹、拒食、呕吐，需及时就医检查，优先通过非药物干预缓解症状。

发育阶段

3~6个月婴儿可能因出牙不适、分离焦虑或昼夜颠倒（白天睡过多）出现睡眠问题。建议建立固定睡前仪式（如洗澡、讲故事），白天适当增加活动量，避免过度安抚。

特殊人群提示

早产儿或有慢性疾病的宝宝，需更密切监测睡眠状态，避免使用刺激性药物。若调整环境和习惯后仍无改善，应咨询儿科医生，排除睡眠障碍等问题。