胃一整天都在隐隐作痛怎么办

胃一整天都在隐隐作痛需优先排查饮食、压力等诱因，若持续超24小时或伴随其他症状，应及时就医。

饮食不当引发的隐痛：暴饮暴食、辛辣刺激或生冷食物可能刺激胃黏膜。建议立即调整饮食，选择温热软烂的流质食物，如小米粥，避免空腹或过饱，减轻胃部负担。

压力与焦虑导致的功能性胃痛：长期精神紧张易引发胃痉挛。可尝试深呼吸放松训练，每天固定15分钟冥想，配合轻柔按摩腹部，缓解肌肉紧张。

疾病因素引发的持续性疼痛：胃炎、胃溃疡等疾病需警惕。若疼痛规律与饮食相关（如餐后痛），或伴随反酸、黑便，应尽快到正规医疗机构进行胃镜检查，明确诊断。

特殊人群的注意事项：孕妇、老年人及儿童需格外谨慎。孕妇应避免自行用药，优先通过饮食调整；老年人需观察是否合并高血压、糖尿病等基础病；儿童若频繁胃痛，需排查幽门螺杆菌感染，避免盲目使用成人药物。

应急处理原则：疼痛发作时可热敷腹部（注意温度适中，避免烫伤），但需避免剧烈运动。若出现剧痛、呕吐或呕血，立即前往急诊，切勿延误治疗。