冠心病人要怎么锻炼

冠心病人锻炼需分阶段：无症状者每周150分钟中等强度运动，有症状者从低强度开始，逐步过渡至安全范围。

稳定期患者：可进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，每次30分钟，每周5次，心率控制在（220-年龄）×60%-70%。避免剧烈运动，运动中若出现胸痛、气短应立即停止。

术后康复患者：术后1-2周可在监护下进行床边活动，3个月后逐渐增加强度，建议选择太极拳、八段锦等低冲击运动，每次20-30分钟，避免过度疲劳。

合并糖尿病患者：运动时间选餐后1-2小时，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动，随身携带糖果预防低血糖，运动前后监测血糖。

老年患者：以散步、瑜伽为主，每次15-20分钟，每周3-4次，运动后心率恢复至静息心率+20次/分钟内为宜，避免弯腰低头等动作。

注意事项：运动前需5分钟热身，运动后5分钟整理；锻炼中若出现心悸、胸闷等不适，应立即休息并咨询医生；药物治疗期间需注意运动与药物的相互作用，具体方案需经主治医生评估后制定。