宝宝抵抗力差，怎么样才能提高抵抗力

宝宝抵抗力提升需结合年龄特点，通过科学喂养、规律作息、适度运动及预防接种等综合干预。关键在6月龄后合理添加辅食，保证优质蛋白与维生素摄入，避免过度清洁导致免疫力发育不足。

科学喂养：6月龄后逐步引入高铁米粉、肉泥等辅食，优先母乳至2岁，配方奶需选择含乳铁蛋白的产品，每日保证500ml奶量，同时补充维生素D促进钙吸收。

规律作息：1-3岁幼儿需保证10-13小时睡眠，午间安排1-2小时小憩，避免熬夜。睡眠时生长激素分泌最旺盛，有助于免疫系统成熟。

适度运动：6个月后可进行俯卧抬头、爬行训练，1岁后鼓励独立行走，2岁后增加跑跳等户外活动，每日保证2小时以上，增强呼吸道黏膜抵抗力。

预防接种：严格按照国家免疫规划接种疫苗，包括乙肝、麻疹等，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，降低感染风险，需按时完成基础免疫及加强针。

环境管理：避免二手烟暴露，雾霾天减少外出，室内保持通风，湿度维持40%~60%。勤洗手培养良好卫生习惯，降低交叉感染概率。