脸上总是长痘痘怎么办啊

脸上长痘痘（痤疮）需结合成因分类型处理，通常2-4周可见改善。日常需注意清洁、控油、保湿，避免挤压。

一、青春期痤疮：青少年雄激素水平升高刺激皮脂分泌，毛囊口角化异常易堵塞毛孔。建议使用温和洁面产品，每日1-2次，避免过度清洁。

二、压力性痤疮：长期精神紧张导致皮质醇升高，诱发炎症反应。应规律作息，保证7-8小时睡眠，可尝试冥想、深呼吸等放松技巧。

三、职业性痤疮：长期接触矿物油、卤代烃等物质（如化工从业者）。需加强工作环境通风，佩戴防护用具，必要时咨询皮肤科医生。

四、特殊人群痤疮：孕妇需避免维A酸类药物，哺乳期女性优先非药物干预；儿童痤疮罕见，若出现需排查内分泌疾病。

五、科学护理原则：优先物理防晒，避免厚重粉底；饮食控制高糖、高脂食物，多摄入富含Omega-3的深海鱼类；药物治疗需在医生指导下使用外用维A酸类、过氧化苯甲酰等。

六、就医提示：若痤疮持续加重，出现囊肿、瘢痕或治疗2个月无效，建议至正规医疗机构皮肤科就诊。