6个半月宝宝的食谱有哪些

6个半月宝宝食谱以母乳或配方奶为主，逐步添加高铁米粉、蔬菜泥、果泥等辅食，每日辅食1-2次，每次1-2勺。

一、基础主食类

以高铁婴儿米粉为主，可选择原味米粉，用母乳或配方奶冲调，促进铁吸收，预防贫血。初次添加从1-2勺开始，观察3-5天无过敏反应后逐渐增加。

二、蔬菜泥类

优先选择菠菜、西兰花、南瓜等富含维生素和膳食纤维的蔬菜，蒸煮后打成细腻泥状，每周轮换2-3种，补充维生素和矿物质，增强肠道蠕动。

三、果泥类

推荐苹果、香蕉、牛油果等低敏水果，去皮去核后压成泥，避免酸性水果如橙子、草莓过早引入，防止刺激肠胃，每次1勺。

四、特殊情况调整

过敏体质宝宝需延长单一食物观察期至3天以上，腹泻期间暂停添加新辅食，以母乳或配方奶为主，恢复后从少量低敏食物开始。

五、喂养注意事项

辅食添加应在奶量充足基础上进行，避免影响奶量摄入。餐具需专用消毒，食物温度控制在37℃左右，每次喂食不超过15分钟，培养良好进食习惯。