下巴长痘是什么引起

下巴长痘主要由局部皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及痤疮丙酸杆菌增殖引发，也与激素波动、生活习惯及皮肤护理方式相关。

激素波动影响：青春期、经期或孕期激素水平变化，可刺激皮脂腺分泌增加，导致下巴区域油脂堆积，诱发痘痘。女性因生理期激素变化更易出现此现象，需注意经期前后皮肤护理。

生活习惯因素：长期熬夜、精神压力大或饮食高糖高脂，会影响内分泌平衡，加重皮脂分泌异常。久坐办公或使用电子设备时，下巴与衣物摩擦及油脂残留，也可能诱发痘痘，建议定时清洁并保持规律作息。

皮肤护理不当：清洁不彻底或过度清洁，以及频繁使用厚重护肤品，易堵塞毛孔。卸妆不彻底导致化妆品残留，同样会引发毛囊炎症。建议选择温和洁面产品，每周使用1-2次清洁面膜，避免频繁更换护肤品。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及青少年需格外关注激素变化影响，建议优先通过非药物方式调节，如清淡饮食、充足睡眠及适度运动。若痘痘严重或持续不愈，应及时就医，避免自行用药。