今天突然开始耳鸣持续很久了

突然出现的耳鸣持续很久，可能与多种因素相关，需结合具体情况判断。

一、突发性耳鸣（数小时至数天内发生）：

常见于内耳血液循环障碍或神经损伤，需尽快就医排查听力下降、眩晕等伴随症状，部分患者通过改善循环药物可缓解。

二、持续性耳鸣（超过3个月）：

多与长期噪音暴露、高血压、糖尿病或精神压力有关。建议记录耳鸣频率、响度及诱发因素，避免咖啡因、酒精，必要时进行听力测试。

三、伴随症状提示：

若耳鸣伴随听力下降、耳痛、头痛或头晕，需警惕中耳炎、听神经瘤等疾病，应及时到耳鼻喉科就诊，完善耳镜、影像学检查。

四、特殊人群注意：

老年人需关注血管硬化风险，孕妇应排查贫血或激素变化影响，儿童需警惕腺样体肥大或药物副作用。特殊人群建议优先非药物干预，如减压训练、规律作息。

五、日常管理建议：

避免长时间佩戴耳机，控制血压血糖，保持规律作息。若影响睡眠或情绪，可在医生指导下使用改善睡眠药物，不建议自行长期用药。