游泳晒伤发红怎么办

游泳后晒伤发红，需根据损伤程度处理：轻度发红可冷敷缓解，中度疼痛需外用药物，重度水疱需就医。避免再次暴晒，及时补水。

1.轻度发红（仅红斑无疼痛）：立即脱离日晒环境，用30℃左右清水或冷毛巾冷敷15-20分钟，每日3-4次。避免抓挠，保持皮肤清洁干燥。

2.中度发红（伴灼痛、轻微肿胀）：冷敷后可外用炉甘石洗剂或医用保湿凝胶缓解不适。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药膏。

3.重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）：避免自行挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，接受专业治疗。

4.特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，应避免长时间暴晒，晒伤后优先采用冷敷和温和保湿措施。孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病）需更谨慎，出现严重症状立即就医。

5.预防措施：游泳前涂抹SPF30+以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次；佩戴宽檐帽、泳衣等物理防护，避免正午阳光直射时段游泳。