心脏血管硬化怎么办

心脏血管硬化需结合生活方式调整、药物干预及定期监测综合管理，关键在于控制危险因素以延缓进程。

生活方式干预是基础。减少高油盐糖饮食，增加新鲜蔬果与全谷物摄入，每日食盐量控制在5克以内。规律有氧运动，每周≥150分钟中等强度活动，如快走、游泳，避免久坐。戒烟限酒，男性每日酒精摄入量≤25克，女性≤15克。

药物治疗需遵医嘱。他汀类药物可稳定斑块，控制血脂；抗血小板药物预防血栓形成；合并高血压、糖尿病者需控制血压（目标<140/90 mmHg）、血糖（空腹<7.0 mmol/L）。

特殊人群需个性化管理。糖尿病患者需严格控糖，定期监测糖化血红蛋白；老年人需关注跌倒风险，运动时避免剧烈动作；孕妇需在医生指导下调整用药方案，优先非药物干预。

定期筛查与随访。每年进行血脂、血压、血糖检测，每1-2年做心电图或颈动脉超声，及时发现血管狭窄或斑块进展。出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状立即就医。