现在血压有点控制不住了，怎么办

血压控制不佳时，建议先回顾近1-2周的生活方式变化（如饮食、运动、睡眠），同时监测血压波动规律，必要时联系医生调整方案。

1.生活方式波动：若近期饮食高盐、熬夜或压力骤增，需立即纠正。每日盐摄入控制在5g以内，规律运动（每周150分钟中等强度），保证7-8小时睡眠，可辅助缓解血压波动。

2.药物调整：若正在服药，需确认是否漏服或药物剂量不足。高血压患者应遵医嘱用药，不可自行停药或增减剂量，调整方案需由医生评估后决定。

3.合并疾病影响：糖尿病、肾病等慢性病可能加重血压控制难度。需定期监测相关指标，如血糖、肾功能，及时与医生沟通调整治疗策略。

4.特殊人群注意：老年患者需警惕体位性低血压，避免突然起身；孕妇需严格遵循产检要求，控制体重增长，必要时在医生指导下用药。

5.紧急情况处理：若血压持续超过180/110mmHg，伴随头痛、胸痛等症状，应立即就医，避免延误病情。