总感觉肛门口有东西，大便不尽

总感觉肛门口有东西、大便不尽，可能是痔疮、直肠黏膜脱垂、肠道功能紊乱或盆底肌功能失调等问题，持续超过2周需就医排查。

痔疮：内痔脱出或外痔肿胀可引起异物感，尤其久坐、便秘者高发。需调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，避免久坐，适当运动促进肠道蠕动。

直肠黏膜脱垂：多见于老年人或长期便秘者，黏膜脱出肛门外产生坠胀感。建议养成规律排便习惯，避免用力排便，可尝试提肛运动增强盆底肌力量。

肠道功能紊乱：焦虑、压力大时易出现肠易激综合征，伴随排便不尽感。需规律作息，减少刺激性食物摄入，必要时在医生指导下使用调节肠道菌群药物。

盆底肌功能失调：分娩后女性或长期憋尿者可能出现盆底肌松弛，导致肛门坠胀。产后女性可进行凯格尔运动，男性避免长期憋尿，必要时寻求专业康复指导。

特殊人群注意：老年人需警惕肠道肿瘤风险，建议定期体检；孕妇应避免久坐，适当增加膳食纤维和水分摄入，预防便秘加重症状。