宝宝后半夜睡觉不安稳怎么回事

宝宝后半夜睡觉不安稳，可能与睡眠周期变化、环境因素、生理需求或潜在健康问题有关。

1.睡眠周期转换：婴幼儿睡眠周期短（约45分钟），后半夜易因周期结束自然苏醒。若未及时安抚，可能哭闹。建议保持规律作息，睡前1小时减少刺激活动。

2.环境不适：室温过高（＞26℃）、光线过亮或噪音干扰，都会影响睡眠质量。使用遮光窗帘、白噪音机，调节室温至20~24℃可改善。

3.生理需求未满足：饥饿、尿布潮湿、出牙不适等需及时排查。母乳喂养宝宝可按需喂养，配方奶喂养注意奶量是否充足；睡前更换干爽尿布，出牙期可提供牙胶缓解不适。

4.健康问题影响：若伴随发热、呼吸急促、频繁夜醒等，需警惕缺钙、维生素D缺乏或呼吸道感染。建议补充维生素D，必要时就医检查。

5.特殊情况应对：早产儿或低体重儿因生理发育特点，可能更易出现夜间不安。家长需耐心安抚，避免过度抱起，采用轻拍、哼唱等方式建立安全感。