2025-03-26
病情描述：我老婆最近经常熬夜导致内分泌失调，我想请问一下专家应该如何调理内分泌失调呢？
副主任医师 临汾市人民医院
你好，调理内分泌失调首先要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠避免熬夜，保持情绪稳定，适当的吃一些黄豆、豆制品补充体内的雌激素，少吃刺激高脂肪的食品，多进行有氧运动，提高人体的代谢能力。