例假什么时候来算正常

例假正常周期为21~35天，经期持续3~7天，经量20~60ml。

青春期女性：初潮后1~2年内月经不规律属正常，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，无需过度干预。若初潮超过2年仍无规律，或周期＜21天/＞35天，需就医排查。

育龄期女性：周期稳定但突然改变（如提前/推迟＞7天），可能与压力、体重骤变、内分泌失调有关。若伴随经量明显增多/减少、经期延长，需警惕多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病。

围绝经期女性：45~55岁间月经周期逐渐紊乱，经量减少至绝经，此过程通常持续1~5年。若绝经后再次出血，需立即就医排除妇科肿瘤。

特殊人群：长期服用避孕药者周期可能更规律；剧烈运动或过度节食者易出现周期延长；甲状腺功能异常会影响经期规律，建议定期体检监测激素水平。

建议：记录月经周期变化，若持续异常或伴随严重痛经、异常出血，及时到正规医疗机构妇科就诊，避免延误病情。