肾虚引起的早泄怎么办

肾虚引起的早泄需结合中医辨证与现代医学干预，常见于中青年男性，需通过生活方式调整、心理干预及必要药物治疗改善。

一、生活方式干预：规律作息，避免熬夜，适度运动如慢跑、凯格尔运动，增强盆底肌功能；减少久坐，避免过度劳累，合理膳食，补充优质蛋白与锌元素。

二、心理调节：减轻性焦虑，与伴侣沟通增进理解，必要时寻求心理咨询；避免过度关注性表现，通过冥想、深呼吸训练缓解压力。

三、药物治疗：可在医生指导下短期使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，需严格遵医嘱，不擅自调整剂量或停药。

四、特殊人群注意事项：老年人需排查慢性疾病（如高血压、糖尿病）对性功能的影响，避免自行用药；青少年应优先通过生活方式调整，避免过早使用药物。

五、就医提示：若症状持续超过3个月，或伴随勃起功能障碍、尿频尿急等，建议到正规医院泌尿外科或男科就诊，明确病因，制定个性化治疗方案。