心脏收缩和舒张的过程是什么

心脏收缩与舒张是维持血液循环的核心过程。收缩期（约0.3秒）心肌收缩，将血液泵入血管；舒张期（约0.5秒）心肌松弛，心房心室充盈血液。

正常生理状态下：健康成人静息心率60-100次/分，每搏输出量约60-80ml，心脏通过规律的"泵血-充盈"循环持续供血。

运动状态下：心率加快至150-200次/分，收缩力增强，每搏输出量增加至100-150ml，满足肌肉代谢需求。

病理状态下：高血压患者长期收缩压升高，心肌负荷增加；心衰患者舒张期充盈受限，射血分数下降（<50%）。

特殊人群注意：老年人心血管弹性下降，收缩压易升高；孕妇血容量增加，心率代偿性加快；儿童心率偏快（100-120次/分），需关注生长发育对心脏的影响。

干预建议：定期监测血压心率，控制体重、低盐饮食；运动前热身，避免剧烈运动诱发心悸；慢性病患者需遵医嘱用药，定期复查心功能指标。