女人的排卵期是什么时候有几天

女人的排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，持续约1-2天，但具体时间因个体月经周期规律程度、内分泌状态等因素存在差异。

月经周期规律者：排卵期一般为下次月经前14天左右，此时卵巢排出成熟卵子，卵子在体内可存活1-2天，精子进入后可存活3-5天，此阶段受孕概率较高。

月经周期不规律者：需通过基础体温监测、排卵试纸检测或超声检查确定排卵期，基础体温会在排卵后升高0.3-0.5℃，排卵试纸出现强阳后24-48小时内排卵。

特殊人群注意：青春期女性初潮后1-2年内、围绝经期女性月经紊乱时，排卵期可能不规律，建议通过医学检查明确；服用避孕药或激素类药物者，排卵期可能受抑制，具体需遵医嘱调整生活方式。

生活方式影响：保持规律作息、均衡饮食、适度运动可改善内分泌状态，减少排卵期不适；过度压力或体重骤变可能干扰排卵，建议保持情绪稳定，必要时咨询妇科医生。