女30岁，月经一直很正常

30岁女性月经周期规律（21~35天）、经期3~7天、经量20~60ml，无明显不适时，通常提示生殖内分泌系统功能正常，无需特殊干预。但需关注以下情况：

一、周期异常

若周期突然缩短至21天以下或延长至35天以上，可能与内分泌紊乱、卵巢功能波动相关，需排查甲状腺功能、多囊卵巢综合征等疾病。

二、经量异常

经量超过80ml（需卫生巾湿透速度判断）或少于5ml，可能提示子宫肌瘤、子宫内膜异位症或卵巢功能减退，建议妇科超声检查。

三、伴随症状

经期腹痛严重影响生活、经前情绪异常、经量过多导致贫血倾向，需及时就医评估，排除子宫腺肌症、卵巢囊肿等器质性病变。

四、特殊阶段注意

备孕期间月经规律者可监测排卵指导受孕；长期规律月经但出现体重骤变、情绪波动，需警惕潜在内分泌疾病，建议定期妇科检查。

（注：本文仅为科普参考，具体诊疗请遵循专业医师指导）