2025-03-26
病情描述：我因为前一阵跟女朋友分手一直心情不好，觉得自己做什么都做不好，医生说我有点轻度抑郁症，我想问一下抑郁症自愈疗法是什么？
副主任医师 北京回龙观医院
建议您多做一些轻松的事情，分散一下注意力，尽量不要一个人呆在家里胡思乱想，多参加一些社会活动。也可以趁休息出去旅游，散散心。必要时可以寻求专业的心理咨询师。