月经周期23天排卵期怎么算

月经周期23天的排卵期计算需结合基础体温监测、宫颈黏液变化或排卵试纸检测。通常排卵期在下次月经来潮前14天左右，即周期第9~10天左右（23天周期减去14天），但需注意个体差异，建议结合基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸强阳转弱时判断。

基础体温监测法：每天清晨醒来未活动时测量体温，排卵前呈低温状态，排卵后因孕激素作用体温升高，持续12~14天，高温期起点即为排卵日。

宫颈黏液观察法：排卵期宫颈黏液增多、透明、拉丝度高，呈蛋清状，此阶段受孕几率高。

特殊人群提示：青春期女性初潮后、围绝经期女性激素波动时，周期可能不规律，建议连续监测2~3个周期后再确定排卵期，必要时咨询专业医生。

注意事项：若月经周期持续23天且规律，属于正常生理范围；若周期不规律或伴随经量异常、腹痛等症状，需及时就医排查内分泌疾病。