2025-03-26
病情描述：前段时间体检的时候，医生告诉我，我内脏脂肪比较多，已经压迫我身体里的脏器了，叫我尽快减脂，请问减内脏脂肪最有效的方法是什么？
副主任医师 临汾市人民医院
内脏脂肪主要集中在腹部，患者想要加内脏脂肪，最有效的方法就是坐腹部运动，比如仰卧起坐、卷腹、腹式呼吸等。同时患者在减内脏脂肪的时候要控制饮食，保证三餐规律，每顿只吃七分饱。