子宫恢复不好怎么办

子宫恢复不好需根据产后时间及症状类型干预。产后42天内以促进宫缩、预防感染为主，超过42天需排查残留或炎症。

产后早期（42天内）：需尽早开奶刺激缩宫素分泌，可尝试轻柔腹部按摩促进子宫收缩。若恶露持续超过3周、量多或伴随腹痛，需及时就医。

产后中期（42天-6个月）：若检查提示子宫复旧不全，可在医生指导下使用促进子宫收缩的药物。同时需避免过早负重、剧烈运动，注意腹部保暖。

产后晚期（6个月以上）：若子宫恢复不良伴随盆底功能障碍，需进行专业盆底康复训练，如凯格尔运动。高危因素（如多次妊娠、高龄产妇）需加强随访。

特殊人群：高龄产妇、妊娠期高血压或糖尿病患者，需更密切监测子宫恢复情况，产后复查需增加超声检查频次。哺乳期女性优先非药物干预，如调整哺乳姿势。

所有干预措施需在专业医生指导下进行，切勿自行用药或过度依赖偏方。