头上长了个包，一碰就痛，怎么办

头上长包且触碰疼痛，可能是毛囊炎、疖肿或皮脂腺囊肿感染等。建议先观察包块变化，避免挤压刺激，及时就医明确病因。

1.毛囊炎：表现为红色小丘疹，中央可有脓头。需保持头皮清洁，避免辛辣饮食，可外用抗菌药膏。糖尿病患者易反复发作，需控制血糖。

2.疖肿：红肿疼痛明显，质地较硬，可能逐渐化脓。早期可热敷促进炎症消退，化脓后需就医切开引流。儿童及免疫力低下者需警惕感染扩散。

3.皮脂腺囊肿感染：包块质地较硬，可能长期存在，感染时突发红肿疼痛。需手术完整切除囊肿，避免反复感染。孕妇及哺乳期女性需在医生指导下治疗。

4.其他感染：如外伤后细菌感染或寄生虫感染（如头虱）。头虱需彻底清洁头发并使用杀虫药物，儿童家庭环境需同步消毒。

若包块持续增大、疼痛加剧或出现发热，应尽快到正规医疗机构皮肤科或外科就诊，明确诊断并接受针对性治疗。