忧郁症和抑郁症的区别有哪些？

你好，根据你的描述分析这是同一种疾病，只不过忧郁症表现出来症状比抑郁症轻一点，建议平时多出去走走，放松心情，保持心情的愉快，增加体育锻炼和运动，能调节情绪，建议平时清淡饮食，多吃蔬菜水果。