吃辣的话喉咙痛而且干燥怎么办

吃辣后喉咙痛且干燥，通常是辣椒素刺激咽喉黏膜导致，一般数小时至1天内可自行缓解。缓解需结合刺激程度与个体差异，采取针对性措施。

轻度刺激（黏膜轻微充血）：立即停止食用辛辣食物，饮用温水或温凉的牛奶（可中和辣椒素），避免过热、过冷饮品。1-2小时内症状多可减轻。

中度刺激（黏膜干燥、灼热感明显）：可含服无薄荷成分的润喉糖（如蜂蜜柠檬糖），保持咽喉湿润。避免吸烟、饮酒及继续刺激咽喉的行为，症状持续超过1天需就医。

重度刺激（疼痛剧烈、吞咽困难）：若伴随声音嘶哑或发热，可能存在黏膜损伤或感染风险，需及时就医。儿童、孕妇及有慢性咽炎、胃食管反流病史者，应优先选择温和饮品（如梨汤），避免自行用药。

特殊人群提示：婴幼儿（<1岁）绝对禁止食用辛辣食物，以免刺激呼吸道；老年人若有心血管疾病，需注意避免因剧烈刺激引发不适。