肚子不舒服，头疼，恶心想吐

肚子不舒服、头疼、恶心想吐可能是感染、饮食不当或压力等多种原因引起，通常在数小时至1-2天内缓解，但若症状持续超过3天或加重需就医。

感染性因素：病毒感染（如肠胃炎）常伴随腹泻、发热，细菌感染可能有呕吐后腹痛加剧，需注意补充水分和电解质，避免脱水。

饮食相关：食物中毒或消化不良会引发急性症状，避免辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的饮食，少食多餐。

压力与疲劳：长期精神紧张或睡眠不足可能导致功能性胃肠病，通过规律作息、深呼吸放松，必要时可短期使用非处方胃黏膜保护剂。

特殊人群：儿童需避免脱水，可少量多次饮用口服补液盐；孕妇若频繁呕吐需警惕妊娠剧吐，及时就医；老年人需关注基础疾病（如糖尿病、高血压）对症状的影响，避免自行用药。

症状持续或伴随高热、剧烈腹痛、血便时，应尽快前往医疗机构就诊，明确病因后再对症处理。