2025-03-26
病情描述：我老公最近在锻炼胸肌，我想请问一下医生胸肌怎么练最快呢？能不能请医生回答一下？
副主任医师 北京大学第三医院
你好，练胸肌最快的方法有双杠臂屈伸、杠铃平板卧推、上斜哑铃推举、下斜哑铃卧推、拉力器十字夹胸、平板哑铃飞鸟等，但是需要坚持锻炼才会有胸肌，建议在专业人士指导下练习。