补肾有效的方法有哪些？

补肾最主要的是注意休息，避免过度劳累，而最有效的是食补，患者在饮食上可以适当的多吃些能滋阴补肾的食物，同时要养成良好的生活习惯，适当的运动增强体质，注意节制房事，避免房事过度。