抽动症的饮食注意事项

抽动症饮食注意事项需关注可能加重症状的食物，包括含酪氨酸、水杨酸的食品及人工添加剂，同时保证营养均衡。

一、减少刺激性食物摄入

避免食用含酪氨酸的食物，如奶酪、加工肉类，可能增加多巴胺活性，加重抽动症状。

二、控制人工添加剂

含人工色素、防腐剂的零食（如糖果、薯片）及碳酸饮料中的水杨酸类物质，可能诱发神经兴奋，需减少摄入。

三、补充营养与水分

保证富含维生素B族（如全谷物、坚果）、镁（如深绿色蔬菜）的饮食，有助于神经稳定；每日饮水1000~1500ml，维持代谢平衡。

四、特殊人群注意

低龄儿童应避免高糖高脂零食，以防血糖波动加重症状；过敏体质者需排查食物过敏原，如海鲜、牛奶等。

五、饮食规律与观察

建议少食多餐，避免暴饮暴食；记录饮食与症状关联，若某类食物后症状加重，应及时调整。