女生来大姨妈不能喝什么

女生来大姨妈时，应避免饮用含酒精饮品、咖啡因饮料（如咖啡、浓茶）、生冷食物（如冰饮、冰淇淋）及高糖饮料，这些饮品可能加重经期不适。

含酒精饮品：酒精会影响肝脏代谢，增加经期出血量，还可能引发情绪波动和头痛，建议经期全程避免饮用。

咖啡因饮料：过量咖啡因可能导致子宫收缩增强，加重痛经，还会影响睡眠质量，建议控制每日咖啡因摄入量不超过200mg（约2杯咖啡）。

生冷食物：冰饮、冰淇淋等低温食物会刺激子宫血管收缩，导致经血排出不畅，加重腹痛，尤其体质虚寒者需格外注意。

高糖饮料：高糖摄入可能引起血糖波动，加剧经期疲劳感和食欲异常，建议选择温水、淡盐水或红枣茶等温和饮品。

特殊人群需注意：经期女性身体敏感，若有痛经史或贫血，应更严格避免上述饮品，可通过热敷腹部、规律作息等方式缓解不适。