女性打鼾的原因

女性打鼾的原因主要与生理结构差异、激素变化、肥胖、睡眠姿势及基础疾病相关。

生理结构与激素影响：女性鼻腔、咽喉部软组织更纤细，雌激素水平波动（如孕期、更年期）会松弛上呼吸道肌肉，增加打鼾风险。

肥胖与生活方式：体重指数（BMI）≥25时，颈部脂肪堆积压迫气道；长期饮酒、吸烟或熬夜会降低肌肉张力，加重打鼾。

睡眠姿势与习惯：仰卧时舌根后坠阻塞气道，枕头过高或过低影响气流顺畅，长期单侧睡姿可能导致气道受压。

基础疾病因素：过敏性鼻炎、鼻窦炎等引发鼻塞，扁桃体肥大、腺样体残留等先天结构异常，或甲状腺功能减退等内分泌疾病，均可能诱发打鼾。

特殊人群注意：孕期女性需控制体重增长，避免仰卧；更年期女性可通过激素调节改善症状；儿童打鼾需排查腺样体/扁桃体肥大，及时干预避免发育迟缓。