2025-03-26
病情描述：我们单位有好多人都因为长期的不良姿势导致患上了颈椎病，我也很担心自己会有，想知道要如何预防颈椎病？
主任医师 北京朝阳急诊抢救中心
你好，想要预防颈椎病首先自己就要坚持有一个好的生活工作习惯，平时避免长期的低头，长时间的坐着要适当的起来活动，做点绕颈运动等活动，适当的进行按摩也是比较好的，在饮食上也要注意多补钙。