女人脱肛的三大原因

女人脱肛（直肠脱垂）的三大原因主要为盆底肌松弛、腹压长期增高及肛门直肠结构异常。

盆底肌松弛：妊娠分娩导致盆底肌纤维撕裂、激素变化松弛，围绝经期雌激素下降也会削弱盆底支撑力，久坐少动使盆底肌肉得不到锻炼，均增加脱垂风险。

腹压长期增高：慢性便秘需长期用力排便，慢性咳嗽（如哮喘、慢性支气管炎）及肥胖导致腹腔压力持续升高，迫使直肠黏膜或全层脱出。

肛门直肠结构异常：先天性肛提肌发育不全、后天肛门直肠手术或外伤致局部结构薄弱，如内痔反复脱出后牵拉直肠黏膜，形成脱垂基础。

特殊人群注意：孕妇及产后女性需尽早进行凯格尔运动；老年女性因激素衰退，应加强盆底肌训练和膳食纤维摄入；便秘患者需避免久坐，必要时使用渗透性缓泻剂辅助排便。