便秘艾灸的部位

便秘艾灸可选取腹部神阙、天枢穴，背部大肠俞、脾俞穴，下肢支沟、足三里穴。具体部位需根据便秘类型调整。

功能性便秘：以腹部穴位为主，神阙穴（肚脐）隔姜灸，天枢穴（脐旁2寸）温和灸，促进肠道蠕动。

器质性便秘：加背部大肠俞（第4腰椎旁开1.5寸）、脾俞（第11胸椎旁开1.5寸），增强脏腑功能。

老年或虚弱者：加足三里（外膝下3寸）、支沟（腕横纹上3寸），兼顾补气血、通腑气，改善肠道动力。

特殊人群：孕妇需避开腹部腰骶部，可灸支沟、大肠俞；儿童建议家长操作，选足三里、天枢穴，每次10-15分钟，避免烫伤。

艾灸频率：每次30分钟内，连续5-7天观察效果。若便秘持续超过2周，需排查器质性疾病，及时就医。