胃里不舒服该如何解决

胃里不舒服需根据症状类型、诱因及特殊人群调整处理方式，优先通过饮食与生活习惯改善，必要时规范用药。

饮食不当引发的不适：避免辛辣、生冷及刺激性食物，采用少食多餐方式，选择易消化的粥类、面条等，减少胃负担。

压力或情绪因素导致的不适：保持规律作息，通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，避免情绪波动过大，必要时在医生指导下使用缓解焦虑的药物。

疾病相关的不适：若伴随持续腹痛、呕吐、便血等症状，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗，避免自行用药延误病情。

特殊人群注意事项：儿童需避免使用成人药物，婴幼儿以母乳或配方奶为主，避免添加辅食过早；老年人应定期监测胃部健康，控制慢性病药物对胃的刺激。