被辣刺激胃了怎么办

被辣刺激胃后，可通过饮用温水、食用温和食物等非药物方式缓解，多数情况1-2小时内症状可减轻。若持续不适，可在医生指导下使用胃黏膜保护类药物。

立即缓解不适：饮用常温或微凉的白开水，每次少量小口饮用，避免过热刺激胃黏膜；可食用苏打饼干、馒头等碱性食物，中和胃酸。

饮食调整策略：暂时避免辛辣、酸性、油腻食物，选择软烂易消化的粥、面条等，减轻胃部负担。

特殊人群注意：儿童、孕妇及有胃溃疡、胃炎病史者，建议优先通过饮食调整缓解，避免自行用药；若症状持续超过4小时或加重，需及时就医。

预防再次刺激：食用辛辣食物时控制摄入量，避免空腹食用，可搭配富含蛋白质的食物（如牛奶）形成胃黏膜保护层。