大姨妈是不是排毒的

大姨妈不是排毒。月经是女性周期性子宫内膜脱落及出血的生理现象，与生殖系统周期性变化相关，非“排毒”过程。

月经本质：子宫内膜在激素调控下增厚，若未受孕则脱落，伴随血管破裂出血，经阴道排出，周期约21~35天，持续3~7天。

常见误区澄清：月经排出物主要为经血、子宫内膜碎片及黏液，无“毒素”成分。所谓“排毒”说法缺乏科学依据，多为传统误解。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1~2年或围绝经期女性，月经周期可能不规律，需关注经量、周期变化，异常时及时就医。

健康管理建议：经期注意保暖、避免剧烈运动，保持外阴清洁；饮食均衡，适当补充铁元素；情绪波动时可通过运动、冥想调节，减少不适。