孩子消化不好该怎么办呢

孩子消化不好多与饮食结构、胃肠功能或疾病相关，可通过调整饮食、改善习惯或就医干预解决。

调整饮食结构：增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），减少高糖高脂食物；少量多餐，避免暴饮暴食；婴幼儿可适当补充益生菌，促进肠道菌群平衡。

培养良好习惯：定时进餐，避免边吃边玩；饭后半小时内不剧烈运动；家长以身作则，减少零食摄入，尤其睡前1小时不进食。

特殊人群注意：早产儿、过敏体质儿童需在医生指导下调整饮食；长期消化问题（如持续呕吐、血便）应及时就医排查疾病（如乳糖不耐受、食物过敏）。

非药物干预优先：顺时针按摩腹部（每次5-10分钟），帮助肠道蠕动；保证每日饮水，避免因脱水加重便秘。