大姨妈来的时候什么东西不能吃

月经期间应避免食用生冷食物（如冰饮、冰淇淋）、辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒）、高盐高糖食物（如腌制品、甜点）及咖啡因含量高的饮品（如咖啡、浓茶）。

生冷食物：低温食物会刺激子宫收缩，可能加重痛经或经血排出不畅，尤其对体质虚寒者影响更明显。

辛辣刺激性食物：可能刺激盆腔充血，导致月经量增多或经期延长，加重经期不适。

高盐高糖食物：高盐易引发水肿，高糖可能影响血糖稳定，加剧情绪波动和疲劳感。

咖啡因饮品：咖啡因可能加剧焦虑、失眠等经期不适症状，还可能增加铁的流失。

特殊人群注意：经期女性应注意保暖，避免剧烈运动，保持情绪稳定，若痛经严重或异常出血，建议及时就医。