高考时来月经怎么办

高考期间若遇经期，可通过提前规划、非药物干预及必要时药物辅助应对。

提前1-2周记录月经周期，预测经期与高考时间重叠情况，提前调整作息、饮食及运动习惯，减少痛经等不适。

若经期症状较轻，可通过热敷腹部、饮用温红糖姜茶（糖尿病患者禁用）、轻柔按摩腹部等非药物方式缓解。同时注意避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，减少焦虑情绪。

若痛经明显影响状态，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意用药时间与剂量，避免空腹服用。

特殊人群如痛经史严重者，建议提前与医生沟通，必要时调整考试期间用药方案；经期出血量较多者，需提前准备卫生用品，避免侧漏风险。