怎么缓解胃部不舒服

胃部不舒服通常可通过调整饮食、休息、药物辅助等方式缓解，多数情况下1-2天内症状会减轻。若症状持续或加重，需进一步就医。

饮食不当引发的不适：避免辛辣、油腻、生冷食物，选择清淡易消化的粥类、面条等，少量多餐，减轻胃部负担。

胃部疾病相关不适：如胃炎、胃溃疡等，除调整饮食外，可在医生指导下服用胃黏膜保护剂或抑酸药物，特殊人群需遵医嘱用药。

情绪压力导致的不适：保持情绪稳定，避免焦虑，可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时寻求心理疏导。

特殊人群注意事项：孕妇、老年人及慢性病患者需格外注意，避免自行用药，建议在专业医师指导下处理胃部不适。