总清嗓，总觉得嗓子有痰

总清嗓且感觉嗓子有痰，可能是慢性咽炎、鼻后滴漏综合征或反流性咽喉炎等引起，持续超过3周需就医。

慢性咽炎：长期吸烟、用嗓过度或空气污染易诱发，常伴咽部异物感。建议戒烟，避免辛辣刺激，可用生理盐水漱口。

鼻后滴漏综合征：过敏性鼻炎、鼻窦炎患者常见，痰液多来自鼻腔分泌物倒流。需控制鼻炎，遵医嘱使用鼻用激素或抗组胺药。

反流性咽喉炎：肥胖、晚餐过饱或餐后立即平卧者多发，胃酸刺激咽喉。睡前2小时禁食，可抬高床头，必要时用抑酸药。

特殊人群注意：儿童避免接触二手烟及刺激性气体，老人需排查心肺疾病。持续症状应及时就诊，明确病因后规范治疗。