长期喝大麦茶副作用是什么

长期适量饮用大麦茶一般无明显副作用，但过量或特殊人群饮用可能引发以下问题：

胃肠道不适

大麦茶含膳食纤维，过量饮用可能导致腹胀、消化不良，尤其空腹饮用时更明显。

低血糖风险

大麦茶可能延缓碳水化合物吸收，糖尿病患者或低血糖人群过量饮用可能引发血糖波动。

营养吸收影响

长期大量饮用可能影响铁、锌等矿物质吸收，孕妇、哺乳期女性及贫血人群需控制饮用量。

特殊人群注意

婴幼儿、严重肾功能不全者应避免饮用，以免增加肾脏负担或影响营养摄入。

建议每日饮用量不超过500ml，特殊人群饮用前咨询医生，以自身耐受度为标准调整。