2025-03-26
病情描述：我妈妈最近出去旅游了，回来的时候一直说腰酸背痛，无法弯腰，去医院说是腰肌劳损，请问这个腰肌劳损注意事项有什么？
副主任医师 宿迁市中医院
腰肌劳损多是因为腰部外伤，腰部疾病，或者腰部压力过大导致的，除了正常治疗外，不宜过于劳累，注意劳逸结合，温度低时需要做好保暖，睡觉时使用硬板软垫床。不宜长时间保持一个姿势，纠正不良的工作姿势，饮食上要注意饮食的均衡，忌食辛辣刺激食物。